Wat is Hypertrofie? Hypertrofie betekent simpelweg dat je spieren groter worden. Dit gebeurt wanneer je spieren groeien door regelmatig te trainen, vooral door krachttraining. Als je spieren wilt opbouwen en sterker wilt worden, is het begrijpen van hypertrofie erg belangrijk. Hoe Werkt Hypertrofie? Wanneer je je spieren belast, bijvoorbeeld door gewichten te tillen, ontstaan er…